Kali ini Caca punya tips buat kamu yang bermasalah dengan bau mulut. Pasti ngggak PeDe kan bila kita bericara dan bau mulut yang kita timbulkan sampai mengganggu lawan bicara kita? Inilah tips - tips alaminya
Bau mulut adalah suatu kondisi dimana
mulut anda mengeluarkan bau tak sedap yang menyengat. Akibatnya, orang-orang
yang berada didekat anda akan merasa tidak nyaman dan terganggu oleh bau yang
keluar dari mlut anda, misalnya ketika anda berbicara dengan mereka. Sehingga
tentu saja akan membuat anda merasa tidak percaya diri. Sebelum kita membahas bagaimana cara mencegah dan menghilangkan
bau mulut, yuk kita simak beberapa penyebab bau mulut berikut ini :
A. Penyebab Bau Mulut
Tahukah anda, bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa
hal, diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Kurang
Menjaga Kebersihkan Mulut
Yap, salah satu penyebab bau mulut adalah pola hidup anda yang kurang sehat seperti
malas menggosok gigi secara rutin, misalnya tidak menggosok gigi di pagi hari,
setiap sehabis makan dan malam hari, akibatnya kebersihan mulut anda tidak
terjaga, banyak sisa makanan yang menempel pada gigi dan mulut anda hingga
terbawa tidur dan membusuk dimulut anda. Sehingga ketika anda bangun di pagi
hari, mulut anda akan mengelurkan bau tak sedap.
2.
Memakan Jengkol dan Petai (Makanan dengan Bau Tak Sedap)
Kemudian penyebab bau mulut
selanjutnya adalah karena memakan makanan yang berbau tak sedap seperti
jengkol, petai dsb. Mungkin bagi sebagian orang jengkol dan petai adalah
makanan yang wajib dihindari, namun bagi sebagain orang juga, makana tersebut
adalah makanan yang sangat lezat walaupun dapat membuat nafas menjadi bau.
3.
Merokok
Semua orang pasti tahu benda yang
satu ini, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Selama ini kita mengetahui
bahwa rokok dapat menyebabkan penyakit-penyakit ganas seperti kanker, gangguan
kehamilan dan lain sebagainya. Namun ternyata rokok juga merupakan salah satu
penyebab bau mulut, so, jika anda ingin sehat dan terhindar dari bau mulut,
kurangi bahkan berhenti merokok sekarang juga.
4.
Sariawan
Saya yakin anda pasti pernah
merasakan bagaimana sakitnya saat mulut anda terkena sariawan. Biasanya kita
akan melihat benjolan berisi nanah pada mulut kita. Benjolan tersebut disebabkan
oleh adanya infeksi pada mulut kita dan hal tersebut juga merupakan salah satu
penyebab bau mulut.
5. Lupa
Sarapan Pagi
Lupa sarapan pagi ternyata menjadi
salah satu penyebab bau mulut. Pada mulut kita ada yang namanya bakteri
penyebab bau mulut. Bakteri tersebut bisa mati oleh air liur yang diproduksi
oleh mulut kita sendiri. Pada saat kita lupa sarapan pagi, otomatis perut kita
dalam keadaan kosong, dan hal terebut menyebabkan produksi air liur kita
menjadi berkurang, akibatnya mulut kita menjadi bau, karena bakteri penyebab
bau mulut tadi, berkeliaran dimulut kita.
6. Ada Gigi yang Berlubang
Bau mulut juga dapat disebabkan oleh adanya salah satu gigi anda yang
berlubang. Jadi, maka dari itu, mulai dari sekarang rajin-rajinlah membersihkan
mulut anda salah satunya dengan menggosok gigi, agar kesehatan gigi anda tetap
terjaga.
B. Bagaiamana Cara
Menghilangkan Bau Mulut?
Nah, tadi saya sudah menjelaskan
beberapa hal yang dapat menyebabkan bau mulut. Sekarang saya akan berbagi tips
jitu untuk mencegah dan mengatasi bau lumut secara cepat dan alami. Berikut
beberapa tips ampuh untuk menghilangkan bau mulut :
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Tadi saya sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan mulut kita
menjadi bau, dan hampir semuanya berkaitan dengan kebersihan mulut. Jadi, agar
kita terhindar dari bau mulut, sebaiknya anda harus rajin membersihkan mulut
anda, seperti dengan rajin menggosok gigi 2x sehari (bangun tidur di pagi hari
dan sebelum tidur pada malam hari), jika perlu anda bisa menggosok gigi setiap
kali sehabis anda makan.
2. Kurangi Makan Makanan yang Berbau Tak Sedap
Jika sebelumnya anda suka sekali dengan makanan yang baunya menyengat
seperti jengkol dan petai, mungkin mulai dari sekarang anda harus mulai
menguranginya. Terlebih lagi jika anda akan datang ke suatu acara seperti
rapat, pesta dsb.
3. STOP Merokok Sekarang Juga!
Seperti yang telah saya sebutkan diatas, bahwa salah satu penyabab bau
mulut adalah merokok, jadi jika anda ingin terhindar dari bau mulut, mulai
sekarang berhentilah merokok, ganti rokok anda dengan yang lain, misalnya
perment karet, cokat ataupun yang lainnya. Dengan begitu, selain terhindar dari
bau mulut, anda juga akan terhindar dari penyakit ganas lainnya yang disebabkan
oleh rokok.
4. Perbanyak Konsumsi Buah-buahan
Jika
bau pada mulut anda disebabkan oleh sariawan, maka langkah tepat yang dapat
kita lakukan adalah memperbanyak makan buah-buahan. Seperti yang telah kita
ketahui, salah satu penyebab terjadinya sariawan adalah karena kekurangan
vitamin C, dan vitamin C bisa kita dapatkan dari buah-buahan.
5. Jangan
Lupa Sarapan Pagi
Selain dapat menjegah masuk angin,
sarapan pagi juga dapat mencegah timbulnya bau mulut, karena dengan sarapan
pagi, bakteri penyebab bau mulut yang ada dimulut kita akan mati karena
produksi air liur dalam mulut meningkat.
6. Jaga Kesehatan
Gigi
Jika bau pada mulut anda disebabkan
oleh gigi berlubang, anda bisa mengunjungi
dokter gigi, anda bisa menambal gigi tersebut atau bahkan mencabut gigi
berlubang tersebut.
7. Makan
Beras
Orang-orang dulu percaya bahwa bau
mulut dapat dihilangkan dengan memakan beras mentah (bukan nasi). Makannya
orang dulu, jika selesai makan jengkol ataupun petai, biasanya langsung makan
beras.
8. Kopi Hitam
Kopi hitam
yang baru ditumbuk, dipercaya dapat mengatasi bau mulut. Caranya, ambil satu
kepalan kopi hitam yang baru ditumbuk, kemudian makan. Walaupun rasanya pahit,
tapi kopi hitam ampuh untuk mengusir bau mulut.
9. Berkumur
Saat mulut anda mengeluarkan bau tak sedap yang menyengat, anda bisa
berkumur. Anda bisa berkumur dengan air rebusan daun sirih, moutwash
(antiseptik), atau bisa juga dengan air hangat yang sudah dicampur dengan garam.
10. Mengunyah Permen Karet
Lho kok ngunyah perment karet? Emang apa hubungannya mas bro? begini lho,
kan tadi sudah dijelaskan, dalam mulut kita ada yang namanya bakteri penyebab
bau mulut yang akan mati oleh air liur yang dihasilkan oleh mulut. Jadi tujuan
mengunyah perment karet adalah untuk merangsang produksi air liur pada mulut.
Faham? hehe
11. Susu Kental Manis
Hmm, siapa sih yang gak tahu susu, selain enak susu juga menjadi sumber kalsium. Ternyata selain tinggi
kalsium susu juga ampuh untuk mengatasi bau mulut. Caranya campurkan susu
kental manis tadi dengan satu gelas air hangat, kemudian diminum.
Nah, ini adalah cara terkahir dan cara paling jitu (mungkin), Jika setelah melakukan cara-cara diatas bau mulut anda tak kunjung hilang, segera hubungi dokter spesialis, anda bisa bertanya lebih banyak seputar bau mulut pada dokter, termasuk menanyakan solusi untuk bau mulut yang anda derita.
Nah, ini adalah cara terkahir dan cara paling jitu (mungkin), Jika setelah melakukan cara-cara diatas bau mulut anda tak kunjung hilang, segera hubungi dokter spesialis, anda bisa bertanya lebih banyak seputar bau mulut pada dokter, termasuk menanyakan solusi untuk bau mulut yang anda derita.
Sumber : http://inkesehatan.blogspot.com
Setuju nggak sama tips yang Caca berikan? Bau mulut memang harus dihilangkan, karena orang sekitar akan merasa terganggu. Bahkan, diri sendiri pun juga yang akan terganggu. Semoga tipsnya bermanfaat. Selamat mencoba dan semoga sukses yaaa.. :)
0 komentar:
Posting Komentar